セブンデイズカラースムージー 飲み方

セブンデイズカラースムージーの飲み方

セブンデイズカラースムージーは置き換えダイエットに最適なスムージーです。

 

1日3食のうちのどれか1食をセブンデイズカラースムージーだけにするか、セブンデイズカラースムージーを加えたダイエットメニューにすればOK。

 

夕食を置き換えるのが一番効果的とされていますが、どうしても夜はお腹が減りますよね…朝か昼を置き換えるのが無理なく続けられると思います。

 

置き換えダイエットはカロリー摂取を減らすのが目的ですが、慣れないと空腹感におそわれストレスになってしまいます。無理せず自分のペースで続けるのがポイント。

 

(お腹が減ったと感じたら、15分くらい我慢してみてください。空腹感が消えているはずです)

 

セブンデイズカラースムージーだけを飲むのもいいですが、セブンデイズカラースムージーを加えたスィーツを作るのも効果的。おすすめレシピ5つは、このページの後半で紹介しますね♪

セブンデイズカラースムージーなら継続できる?飲み方は簡単?

セブンデイズカラースムージー,飲み方

 

置き換えダイエットは毎日同じ味だと飽きますよね…でもセブンデイズカラースムージーは毎日違う味を楽しめるから、満足感が得られ「継続しやすい」というのが特徴。

 

1週間、違う色の野菜&フルーツを取ることで、美容と健康に必要な成分を「理想的なバランスで」とることができます。

 

このセブンデイズカラースムージーですが、なんと「スムージー史上初」のHvo世界大賞を受賞した凄い製品なんです。

 

Hvo世界大賞とは…
ハーバード大学、オックスフォード大学出身メンバーが製品やサービスの「学術論文」をもとに、世界の優れた製品やサービスを評価するものです。

 

つまりセブンデイズカラースムージーのダイエット効果は学術的にも認められている…ということ。Hvoは審査の厳しい章ですから「スムージー史上初」というのは、かなり凄いことなんです。

 

置き換えダイエットは、バランス良く栄養をとることが大事。置き換えた食事以外で偏食してしまっては意味がありません。ですから、6色の野菜・フルーツを満遍なく摂取できるセブンデイズカラースムージーが効果的なんです。

セブンデイズカラースムージーを使ったおすすめレシピ

楽しく、美味しく継続するのがダイエット成功の秘訣。ここではセブンデイズカラースムージーを使った置き換えスィーツを5個、紹介しますね。

 

サマーオレンジとミックスベリーの牛乳寒天ゼリー

セブンデイズカラースムージー,飲み方

 

【材料】4人分

  • 牛乳…2カップ
  • 白スムージー(白桃アロエ)…1袋

A

  • 粉寒天…3g
  • 水…1/2カップ
  • 砂糖…25g

 

※トッピング1

  • ブルーベリーソース…適量
  • お好みのフルーツ…2~3袋(ブルーベリー、ラズベリーなど)
  • ミント…適量

 

※トッピング2

  • マンゴーソース…適量(市販)
  • オレンジ…1枚(皮をのぞいて輪切り)
  • ミント…適量

 

準備

牛乳は室温に戻します

作り方

【1】鍋にAを入れて加熱し、沸騰したら弱火にし、2分煮ます。
【2】【1】に砂糖、スムージーを加え、溶けたら牛乳を加えます。粗熱を取器に移します。冷蔵庫で冷やし固めます。
【3】トッピング1or2をのせます。

 

ごろっとリンゴゼリー

セブンデイズカラースムージー,飲み方

【材料】4人分
リンゴ…1個
レモン汁…大さじ02
リンゴジュース…300ml
赤スムージー(アセロラリンゴ)…1袋

 

A

  • ゼラチン…4g
  • 冷水…大さじ2
  • ミント…適宜

 

準備
  • Aは合わせます
  • リンゴを切ります。1/4個は角切りにし、残りは皮を除き小さめの角切りにします。それぞれにレモン汁大さじ1をかけます。
作り方

【1】鍋にりんごジュースを入れ加熱します。沸騰直前で火を止め、赤スムージー、Aを加え溶かし、粗熱をとります。
【2】りんごを加えて、器に入れ冷やし固めます。飾り用のりんご、ミントを加えます。

 

ミックスベジタブルパンケーキ ベリーソース添え

セブンデイズカラースムージー,飲み方

【材料】4人分

  • ホットケーキミックス…200g
  • 卵(Mサイズ)…2個
  • 牛乳…100ml
  • 緑スムージー(ミックスベジタブル)…2袋

 

飾り付け用

  • 生クリーム…適量
  • ブルーベリーorラズベリーorカットイチゴor冷凍ベリーミックス…適量
  • ミント…形のいいもの枚

 

作り方

【1】ボールに卵と牛乳を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせ、スムージーを1袋入れます。
【2】飾り付け生クリームを泡立てます。
【3】飾り付けフルーツは食べやすい大きさに切り、盛り付け、周りにフルーツソースをかけ、生クリームとミントをのせます。

 

ミックスベリーのアイスシェイク

セブンデイズカラースムージー,飲み方

【材料】1人分

 

シェイク

  • ストロベリーアイス…1個
  • バニラアイス…1/2個
  • 紫スムージー(アサイーベリー)…1袋
  • 冷凍ベリーミックス…100g

トッピング

  • ストロベリーアイス…約40g
  • お好みのフルーツ(ブルーベリーやラズベリーなど)…適量

 

作り方

【1】シェイクの材料をミキサーにかけます。
【2】器に注ぎ、トッピングをのせます。

 

ヨーグルトとオレンジのミルフィーユ風ゼリー

セブンデイズカラースムージー,飲み方

【材料】4人分

 

オレンジゼリー

  • オレンジ…1個
  • オレンジジュース…300ml
  • オレンジスムージー(マンゴーオレンジ)…1袋

 

A

  • ゼラチン…4g
  • 冷水…大さじ1

 

ヨーグルトムース

  • プレーンヨーグルト
  • 牛乳
  • 砂糖
  • 生クリーム
  • ゼラチン
  • 冷水
  • オレンジ
  • セルフィーユ、ミントなど…適宜

 

準備

Aはそれぞれ合わせます

作り方

【1】オレンジゼリーを作ります。オレンジは皮から身をはずします。1cm幅にカットし、器に分け入れます。
【2】鍋にオレンジジュースを入れ加熱し、沸騰直前で火を止めます。スムージー、Aを入れ溶かします。
【3】器にオレンジゼリーを2/3入れ、荒熱をとり、冷蔵庫で冷やし固めます。
【4】ヨーグルトムースを作ります。鍋に牛乳を入れ加熱し、沸騰直前で火をとめます。砂糖、Bを入れ溶かし、荒熱をとり生クリームを加えます。
【5】【3】の器に層になるように入れ、冷蔵庫で冷やし固めます。
【6】残りの【3】【5】の器に入れ、冷やし固めます。オレンジ・セルフィーユをのせます。

 

1週間で痩せるって本当?
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